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廊坊白癜风医院
嘉兴在线新闻网     2017-10-24 00:46:36     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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  (原标题:莲子百合瘦肉汤)

  从夏至开始,气温开始逐渐上升,应减少户外活动,避开高温直晒。饮食多食用酸味的食物,少食用热性上火的食物,但冰类也不宜多食。

  汤品功效:安神益智,清热滋润。

  煲汤食材(2~4人分量):白莲子30克,百合25克,瑶柱25克,瘦肉300克,姜片

  食材的益处:

  白莲子:补脾止泻,益肾涩精,养心安神

  百合:养阴润肺,清心安神

  瑶柱:滋阴,养血,补肾

  瘦肉:含丰富营养,大量氨基酸

  步骤

  1.莲子(不去芯)、百合、瑶柱,洗干净后浸泡半小时。

  2.瘦肉切粒,飞水待用。

  3.把10碗水倒进汤锅,武火至水沸。

  4.把所有材料一起倒进汤锅。

  5.武火至水沸后,文火煲一小时即可。

  6.饮用时放入少许盐调味。

  大姨玛靓汤

  图/文:Emma.Z

  Emma.Z,朋友昵称她为“玛姨”。

  因为喜欢研究美颜养生,所以对汤水格外有研究,在微博微信写了几年的汤方,后创立“大姨玛靓汤”品牌。

  喜欢玛姨的汤水,不妨关注微信公众号: 玛记生活。


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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